“爆竹聲中一歲除，春風送暖入屠蘇”，在一片歡樂的氣氛中大家又迎來了新的一年。相信對于新的一年，大家的愿望都離不開健健康康、平平安安。健康是一切財富的基礎，幸福的源泉。春節(jié)期間親朋好友歡聚，難免正常生活規(guī)律被打亂，熬夜、飲酒更是危害到身體健康。那么春節(jié)期間怎樣既能享受節(jié)日的快樂又能避免健康受到影響呢？

過節(jié)自然少不了吃，而且吃是最主要的節(jié)日活動，我們在享受美食的同時最好注意以下幾點：在外就餐時少吃涼拌菜；盡量少買熟食；腌制品少吃；盡量購買新鮮食材；肉、蛋等食物要煮透；不吃野味；烹飪方式最好以蒸煮燉為主，少煎炸；烹飪海鮮多放生姜；每餐一定要保證足量的蔬菜，進餐時先吃蔬菜再吃肉類和主食；零食選擇以水果、干果、奶類為佳，但需注意量，最好在兩餐之間吃，避免飯前、飯后立即食用零食。

春節(jié)聚會自然也少不了熬夜、飲酒。偶爾熬夜第二天補充睡眠即可，最好不要連續(xù)熬夜。如果醉酒的話不建議用濃茶解酒，可用中藥葛花或者葛根或者枳椇子煮水解酒，飲酒前也可以先服用葛花、葛根水可以防止酒精對肝臟的損傷。當然，最好能不喝酒，規(guī)律作息，以免降低人體抵抗力，容易生病。另外如果在服用消炎藥的話也不能飲酒。

對于一些慢性病患者，比如糖尿病、高血壓、冠心病、痛風等，節(jié)日期間還是需要嚴格控制飲食和作息的，并且不能忌諱春節(jié)服藥而擅自停用藥物。如果春節(jié)期間身體不適，也不可以因忌諱醫(yī)院而不去。

另外，中醫(yī)講“冬不藏精, 春必病溫”，去年冬天并不寒冷，人體精氣不能內藏，今年春季就容易得呼吸道傳染病。因此一定要注意通風和個人衛(wèi)生，盡量不去人流密集的場所，如遇傳染病流行時期應正確佩戴口罩，預防感染。